Медитация оздоровления и омоложения: путь к молодости и здоровью для женщин

Медитация не только способствует духовному развитию. Она может влиять на состояние организма. И этим нужно пользоваться. В данном материале рассказываем о медитации для омоложения и оздоровления женщины.

Основы медитативной практики для омоложения

Медитация — это техника духовного и физического самосовершенствования. Она известна многим культурам мира, но наибольшего развития достигла в Индии за счет особенностей религиозно-философских воззрений населяющих ее народов.

Суть медитации — достижение определенного ментального состояния, способного влиять на психоэмоциональный фон и на физическое состояние человека.

В настоящее время медитацию проводят не только последователи индуизма, буддизма, джайнизма и других индийских религий, но и люди, которые не имеют к ним отношения. Ведь это помогает достигать определенные цели в жизни, решать многие проблемы, успокаивать психику, снимать стресс.

Несмотря на разрыв медитации и религии основные приемы, использующиеся в медитативной практике, заимствованы из йоги. Это не случайно — йогическая техника формировалась тысячелетиями и выработала беспроигрышные формулы, которые помогают всегда.

Одно из направлений медитации — на оздоровление и сопутствующее ему омоложение. Оно основано на двух столпах: самовнушении и особом распределении вселенской энергии.

Медитация на омоложение организма женщины

Работа медитации для оздоровления основывается на самовнушении. Его высокую эффективность выявили давно. О ней говорил еще советский и российский врач Георгий Сытин, который предлагал собственную методику, основанную на настроях — тем, что в медитативной практике принято называть аффирмацией.

Результативность самовнушения обусловлена особенностями работы человеческой психики. Если постоянно повторять, что вы здоровы, рано или поздно сформируется твердая убежденность в этом. Центр сознания — это мозг, он же управляет работой всех органов человека. Соответственно, если в сознании есть убежденность в здоровье, то это сказывается на всем организме.

Медитация оздоровления и омоложения организма для женщин основывается на древней индийской практике пранаяма. Она сформировалась в рамках йоги и ставит во главу угла дыхательные техники. В индуизме считается, что именно дыхание отвечает за распределение жизненной энергии праны по телу, от которого зависит здоровье и внешняя привлекательность.

Также женщины могут использовать элементы медитации «Ади Шакти». Она представляет собой совокупность техник, которые направлены на концентрацию в теле энергии Шакти, отвечающей за женское начало мира.

Вот несколько полезных советов, которые помогут сделать медитацию более эффективной:

• Медитируйте, когда у вас правильный настрой. Если во время практики у вас не будет искреннего стремления изменить свое здоровье и достичь омоложения, то занятия будут бессмысленными и не принесут желаемого эффекта.
• Правильно выбирайте время медитации. Заниматься ей следует, когда вас точно не будет ничего отвлекать. Например, медитировать в обеденный перерыв точно не стоит, а вот вечером после работы можно.
• Правильно выбирайте место для занятий. Оно должно быть спокойным и комфортным. В нем вы должны чувствовать себя максимально уютно.

Для большего расслабления и исключения влияния посторонних мыслей на процесс медитации можно использовать дополнительные инструменты — например, благовония или спокойную музыку.

Ключевой момент почти всех типов медитации в йоге — это правильное дыхание. Но особенно важно оно в пранаяме. В начале занятий не стоит пытаться выполнить слишком сложные упражнения. Ограничьтесь ровным, размеренным и глубоким дыханием на протяжении всего медитативного сеанса. По мере развития можно выполнять более сложные дыхательные упражнения: чередование вдохов животом и грудью, дыхание через разные ноздри и прочее.

В медитации «Ади Шакти» крайне важны мудры, привлекающие женскую энергию.

Поэтому их нужно делать в начале или на протяжении медитативного сеанса. Самая эффективная женская мудра — Рави Мудра. Чтобы выполнить ее, согните локти по бокам в базовой позе, соедините большой и безымянный пальцы, надавите безымянным на большой, создав из них кольцо. Не следует забывать и про мантры — они помогают отрешиться от повседневных мыслей и очистить ум. Новичкам лучше всего использовать самую простую — «Ом».

Медитация на омоложение лица и тела женщины

Начинающим рекомендуется выполнять простую медитацию на омоложение организма женщины и оздоровление, которая не подразумевает сложных технических приемов. Чтобы провести медитативный сеанс, выполните следующие шаги:

1. Займите простую позу («по-турецки»).
2. Закройте глаза и расслабьтесь.
3. Выровняйте дыхание, начните дышать спокойно, глубоко и размеренно.
4. Дышите таким образом в течение 10-15 минут.
5. Завершите медитативный сеанс.

Важно, что дыхательная медитация полезна не только тем, что успокаивает психику и за счет этого влияет на весь организм в целом, но и благодаря насыщению органов и тканей кислородом благодаря глубоким вдохам. Это улучшает функционирование кожи лица и шеи, поэтому они становятся более упругими и привлекательными.

Во время медитативной практики можно применять технику визуализации. Она подразумевает представление того, чего вы хотите достичь медитацией. В данном случае это будет молодая, красивая кожа и здоровое тело.

Также можно использовать технику аффирмации. Для этого нужно повторять фразу, в которой выражены изменения, которые должны произойти. Например: «После этой медитации я стану здоровее и моложе».

Повторений должно быть минимум 5, при этом вы должны быть искренне уверены в том, что говорите.

Нужно понимать, что достичь максимально эффективного омоложения и оздоровления одной только медитацией не получится. Одновременно с ней нужно следить за здоровьем и ухаживать за кожей. Такой комплексный подход даст наилучшие результаты.

Заключение

Медитации для омоложения и оздоровления женщины замедляет процессы старения и делает организм крепче. В ее основе техники, позаимствованные из йоги: пранаяма, «Ади Шакти». Также используются визуализации и аффирмации. Чтобы достичь наилучшего результата, не стоит ограничиваться одной медитацией — не следует забывать ухаживать за кожей и следить за здоровьем. Лучшие медитативные техники для оздоровления и омоложения можно найти в приложении Metty. Установите его и начните медитировать уже сегодня.