Йога при онкозаболеваниях: можно ли заниматься и как это влияет на здоровье

Содержание

Онкологические болезни разрушают организм и нарушают нормальную жизнь человека. Йога относится к оздоровительным практикам, однако не все ее виды подходят для людей, испытывающих онкологические заболевания. Важно знать, какие асаны и методики будут наилучшим образом воздействовать на организм при онкологии.

Йога и онкологические заболевания: Научный взгляд

Ученые многих медицинских центров проводят исследования, чтобы выявить влияние йоги на людей с онкозаболеваниями. Согласно отчетам некоторых медицинских университетов, установлено, что двух занятий йогой в неделю хватает для снижения воспалительных процессов в организме, которые становятся причиной возникновения рака.

Исследования о влиянии йоги на пациентов с раком

Согласно исследованиям, было выявлено, что люди с онкологическими болезнями получают пользу от занятий йогой. В результате регулярных упражнений повышается качество жизни, человек легче переносит химиотерапию, а эмоционально-психологическое состояние восстанавливается.

Йога при онкозаболеваниях

Для определения влияния йогических практик на онкобольных был проведен ряд экспериментов. В ходе одного из них группа лиц проходила сеансы йоги при неоперабельном раке. Участники эксперимента сообщали о самочувствии в течение занятий. Также была набрана вторая группа, в которую вошли больные, не занимающиеся физическими упражнениями. В ходе эксперимента участники первой группы выполняли три вида упражнений, включая дыхательные практики и медитации.

Результаты показали, что занимающаяся йогой группа людей стала более выносливой.

Практически у всех участников улучшилось самочувствие, а также эмоциональное состояние, впоследствии чего они лучше справлялись с повседневными делами.

Сами пациенты и их партнеры отметили, что их жизнь стала выглядеть в более положительном ключе. После окончания эксперимента большая часть испытуемых продолжила йогические занятия для поддержания физического и психического состояния.

Исследования о влиянии йоги на пациентов с раком

Йога как часть комплексной терапии: мнения врачей

Мнение врачей о необходимости занятий йогой при онкозаболеваниях разделились.Одна группа медиков не видит проблемы в том, чтобы человек с болезнью выполнял физические упражнения, практиковал медитации и дыхательные практики, потому что щадящая разновидность йоги помогает легче переносить рак, уменьшает риск его распространения. Другая группа утверждает, что важно следить и учитывать противопоказания для занятий йогой. Помимо этого, для выполнения физических упражнений у человека должна быть подходящая физическая подготовка, чтобы избежать травм.

Представители второй группы не высказываются полностью отрицательно, но предупреждают, что для больных с онкозаболеваниями важно работать с опытными наставниками и постоянно следить за собственным состоянием.

Можно ли заниматься йогой при онкологии

С учетом того, что существует различные мнения о пользе йоги при онкозаболеваниях, выделяют как положительные, так и отрицательные моменты практики.

Какая йога подходит при раке

Аргументы в пользу занятий йогой при онкозаболеваниях

Занятия йогой у больных раком, согласно исследованиям, помогают достичь следующих эффектов:

  • Улучшается качество жизни,
  • Уменьшается усталость и утомление,
  • Прекращаются нарушения сна,
  • Уменьшается депрессия, исчезают тревоги.

Помимо этого, йога психологически помогает справиться с побочными эффектами от химиотерапии, облучения, стимулирует иммунитет. Регулярные занятия улучшают концентрацию внимания и помогают лучше формулировать мысли. Кроме того, они способствуют успокоению и избавлению от негативных эмоций.

Возможные риски и противопоказания

Онкологические болезни разрушают организм, поэтому, прежде чем заниматься йогой, больному необходимо проконсультироваться с врачом, учесть состояние своего здоровья и возможности организма.

Возможные риски и противопоказания

Если медик не рекомендует занятия либо советуют использовать только определенные позы, не стоит ему перечить — важно прислушаться, чтобы не навредить еще больше.

Как правильно заниматься йогой при онкологии

Организм больных часто ослаблен из-за различных процедур и приема специальных препаратов. Очень важно, чтобы программу занятий разработал опытный наставник.

Для каждого пациента подбирается индивидуальный вариант, поэтому проводить такие занятия в группах невозможно. По этой причине люди с онкологией ходят в терапевтический класс либо занимаются индивидуально.

Безопасные практики и позы для пациентов с раком

Для людей, больных раком, подбирается индивидуальная программа с теми физическими нагрузками, которые для них будут наиболее доступны.

В практику можно включать дыхательную гимнастику — специальные упражнения помогут справиться с одышкой и затруднением дыхания. Помимо этого, они способствуют нормализации психоэмоционального состояния, помогают восстановить сон и улучшают общее самочувствие.

Как правильно заниматься йогой при онкологии

Для пациентов, которые перенесли курс лучевой терапии, рекомендуется обратить внимание на несложные упражнения на растяжку. Они помогут вернуть телу гибкость, улучшить осанку, восстановить приток крови к мышцам и внутренним органам. Дело в том, что подобное лечение нередко вызывает ограничение подвижности, поэтому позы на растяжку помогут быстрее восстановиться.

Побочным эффектом от химиотерапии может быть ухудшение чувства равновесия. В данном случае можно выполнять специальные упражнения на баланс, однако предварительно их нужно согласовать с наставником.

Для восстановления после лечения помогут также силовые тренировки, но только в случае отсутствия противопоказаний, связанных с состоянием здоровья.

Такие упражнения способствуют уменьшению потери мышечной ткани и повышению жизненного тонуса, а также помогают человеку справиться с постоянной усталостью.

Заключение

Занятия йогой при онкологии не противопоказаны, однако любые сеансы должны быть согласованы с опытными наставниками и медицинскими специалистами. Рекомендуется предварительно получить все разрешения, чтобы быть уверенным в отсутствии вреда упражнений для организма. Узнать более подробно о пользе йоги при различных состояниях, а также правила выполнения медитативных упражнений можно в приложении Metty.

Присоединяйтесь к миллионам людей, которые с каждым днем чувствуют себя лучше с Metty