Тета Хилинг медитация: путь к исцелению и очищению

Тета-медитация — практика, созданная в 1995 году Вианной Стайбл. Она активизирует тета-волны головного мозга, которые благотворно влияют на психоэмоциональное и физическое состояние человеческого организма.

Музыка для медитации

Откройте для себя силу медитации с Metty – лучшим приложением для медитации. Наслаждайтесь высококачественным аудио, включающим успокаивающую музыку и эффективные практики, разработанные для вашего внутреннего роста. В Metty вы найдете разнообразные медитации на разные темы, которые помогут достичь гармонии и баланса. Погрузитесь в мир медитации с Metty и почувствуйте разницу уже сегодня! Скачайте приложение и начните своё путешествие к гармонии.

Основы Тета Медитации

Тета-ритм — особый ритм головного мозга, открытый в 1944 году американским ученым Греем Уолтером. Это медленные волны с частотой от 4 до 6 Гц. Наиболее выражены они в гиппокампе — части мозга, отвечающей за формирование эмоций, управление памятью, пространственное восприятие и внимание. Помимо них мозг генерирует и другие волны:

• Гамма. От 35 Гц. Отвечают за концентрацию внимания.
• Бета. От 12 до 35 Гц. Активизируют активность, внимание, а также тревогу.
• Альфа. От 8 до 12 Гц. Отвечают за пассивное внимание и расслабленность.
• Дельта. От 0,5 до 4 Гц. Возникают в глубоком сне или обмороке.

Во время обычной медитации активизируются бета- и дельта-волны. Техника тета-хилинга активизирует тета-волны, и этим отличается от большинства других медитативных практик.

Тета-ритм не до конца изучен учеными, однако удалось установить две вещи. Во-первых, он каким-то образом связан с условными рефлексами, вырабатывающимися в ответ на внешние раздражители, в том числе стрессовые. Во-вторых, тета-волны вырабатываются в состоянии покоя, релаксации и дремоты.

Именно на этом и основана тета-медитация. Она стимулирует генерацию соответствующих ритмов, из-за чего разрушаются нейронные связи, сформировавшиеся в стрессовой ситуации, а также наступает глубокое расслабление.

На фоне этого сокращается выработка гормона стресса кортизола и увеличивается синтез серотонина. Вопреки распространенному заблуждению, он отвечает не только за ощущения счастья, но и за нормальную работу многих органов и систем. Благодаря этому тета-медитация благотворно влияет как на психическое, так и на физическое состояние организма человека.

Впрочем, у тета-медитации есть и своя философия. Согласно ей, существование человека включает 7 планов:

• Физический. Именно на нем находится все то, что видит и с чем физически взаимодействует человек.
• Эмоциональный. На нем существуют мысли и эмоции.
• Элементальный. На нем существуют необработанные энергии элементов.
• План магии. Это — источник всех магических энергий.
• Астральный. На этот план существования приходят души умерших, некогда существовавших на физическом плане.
• Нижний. Здесь обитают духи и духовные сущности.
• Космический. Это высший план существования, на котором находятся высшая сила и чистая энергия.

В ходе тета-медитации необходимо представлять каждый из этих уровней. Можно не все сразу, а по одному. Однако через определенное время практики вы должны пройти все семь уровней — последователи тета-хилинга считают, что это является залогом его эффективности.

Скачать приложение Metty

Исцеление и Очищение через Тета Хилинг Медитацию

Создательница тета-медитации Вианна Стайбл утверждает, что те, кто регулярно ее практикуют, могут не только улучшить свой психоэмоциональный фон, но и исцелиться от многих болезней. Такое утверждение имеет под собой реальные основания. Дело в том, что физическое состояние человека во многом зависит от состояния его психики. Это связано с тем, что многими аспектами работы органов и систем человека управляет мозг. Если он постоянно испытывает стресс, напряжение, то управление может дать сбой, что приводит как минимум к плохому самочувствию, а в худшем случае — к болезни.

Таким образом, причина многих заболеваний — психическая. Соответственно, чтобы излечиться, нужно устранить ее.

Эту задачу и решает тета-медитация. Хотя ученые еще не до конца понимают значение тета-ритмов, наблюдения показывают, что если время от времени активизировать их и тем самым вводить человека в состояние глубокой релаксации, это помогает улучшить психическое и физическое состояние.

Главное условие эффективности практики заключается в том, чтобы она была регулярной. Разовая активации тета-ритмов вряд ли позволит добиться положительных результатов. В идеале нужно заниматься каждый день. Если не получается, то хотя бы два-три раза в неделю.

Кроме того, важно правильно проводить медитацию. Если нарушить ее технику, то вряд ли получится добиться положительного результата. Ведь он достигается через активацию тета-ритмов головного мозга, а если ее не произойдет, то и желаемого эффекта не наступит.

Практическое применение Тета Хилинг Медитации

Классический тета-хилинг подразумевает групповой или одиночный сеанс с наставником и включает не только медитацию, но и ряд других практик (например, диагностические вопросы). Но если возможности провести его нет, можно медитировать в одиночку. Чтобы выполнить тета-медитацию, сделайте следующие шаги:

1. Принять простую позу для медитации, сев по-турецки.
2. Выровнять дыхание, максимально расслабиться, прикрыть глаза.
3. Побыть в таком состоянии 2-3 минуты.
4. Начать представлять планы существования начиная с физического.
5. Пройти их все один за другим.
6. Изгнать все мысли из ума.
7. Побыть в таком состоянии 2-3 минуты.
8. Плавно выйти из медитации.

На начальных этапах можно представлять не все планы существования, а всего 1-2. Далее в ходе практики нужно добавлять к ним еще по 1-2, постепенно поднимаясь, как по лестнице. Итога — представление всех семи. Когда вы сможете это сделать, можно включать в медитацию визуализацию наполнения тела энергией и мысленно нацеливаться на активизацию тета-ритмов в мозге.

Важно отметить, что описанная выше техника — лишь начальный этап тета-хилинга, который можно провести самостоятельно.

Помимо него практика включает целый ряд других элементов. Однако на старте будет достаточно этих. Они просты, понятны и под силу новичку. А главное, обладают высокой эффективностью и уже через несколько недель регулярной практики принесут первые результаты.
Скачать приложение Metty

Заключение

Тета-медитация — медитативная практика, направленная на активизацию тета-ритмов головного мозга. Они отвечают за формирование эмоций, управление памятью, пространственное восприятие и внимание, а естественным образом возникают в состоянии дремоты на грани сна и яви. Последователи тета-хилинга считают, что благотворное влияние тета-ритмов на психику позитивно воздействует и на физическое состояние организма.

Если вы хотите начать медитировать, скачайте на свой смартфон приложение Metty. В нем вы найдете множество медитативных техник на все случаи жизни, в том числе упражнения для тета-медитации.