Медитации на женскую сексуальность: раскрытие и гармония

В индуизме придается большое значение женской энергии вообще и сексуальности в частности. Считается, что она является движущей силой вселенной наряду с мужской силой, которую олицетворяет знак Шивы — лингам. Именно поэтому в йоге существуют практики, направленные на укрепление и развитие внутренней энергии женщины, включая сексуальную. В данном материале рассказываем о медитации на женскую сексуальность.

Понятие женской сексуальности и энергии

В индуизме вообще и в йоге в частности олицетворением женской сексуальности и энергии считается Шакти (на санскрите — शक्ति).

В своем божественном воплощении она считается супругой Шивы. В более широком смысле Шакти — это женская часть мировой энергии, без которой не может существовать Вселенная. Есть разные взгляды на нее, но один из преобладающих заключается в том, что Шакти является единством и в то же время противоположностью с Шивой, а вместе они составляют часть единого божества Брахмана.

Частичка мировой энергии есть в каждой женщине. Йога считает, что она циркулирует по телу по особым каналам и заполняет специальные емкости, которые называются чакрами. Если такая циркуляция нарушается, то могут возникнуть проблемы. Самые серьезные из них — это различные болезни. А менее опасные — это нарушение психоэмоционального фона, утомляемость, снижение либидо.

От энергии Шакти зависит не только здоровье и душевное самочувствие, но и многое другое.

Если ее будет не хватать, в может перестать сопутствовать удача — в том числе в личной жизни. Именно поэтому необходимо поддерживать гармоничное наполнение тела женской энергией. Это можно делать с помощью особых медитативных техник. Важно выполнять их правильно. Ведь Шакти — это не только сила созидания, но и энергия разрушения, которая при неправильном подходе к практике может неблагоприятно на вас сказаться. Например, она является Майя — пеленой, скрывающей истинную природу мира. Поэтому переизбыток женской энергии может привести к необъективному взгляду на окружающую реальность, который скажется на качестве жизни.

Принципы медитации на раскрытие сексуальности

Вот основные принципы медитации раскрытие женской сексуальности и энергии:

• В медитации используются особые женские мудры — символы, складывающиеся из пальцев рук.
• В практике задействуется визуализация особых женских символов — например, йони.
• В медитации используются специальные мантры, связанные с определенными энергиями и йогическими категориями.

Конечно, соблюдаются и общие принципы медитативной практики: настроенность на медитацию, правильный выбор места, соблюдение тишины во время процесса, особый подход к дыханию. Все это никто не отменял.

Техники медитации и практические упражнения на женскую сексуальность

Для привлечения в тело женской энергии мы рекомендуем практиковать медитацию «Ади Шакти» — одну из наиболее эффективных йогических техник для женщин. Чтобы провести ее, выполните следующие шаги:

1. Сядьте в простую позу. Для этого займите на полу позицию «по-турецки» и выпрямите спину насколько это можете (в идеале она должна быть абсолютно прямой).
2. Сделайте Рави Мудру. Для этого согните локти по бокам, соедините большой и безымянный пальцы, надавите безымянным на большой, создав из них кольцо.
3. Закройте глаза и выровняйте дыхание. Для этого дышите размеренно и глубоко. Подышите так 2-3 минуты, пока ваше тело не расслабиться, а ум не покинут лишние мысли, препятствующие практике.

Дальше есть два варианта действий.

Первый — упрощенный, он подойдет новичкам. При его реализации достаточно просто посидеть в такой позиции, расслабившись, ровно дыша, концентрируясь на дыхании и ощущениях своего тела. Второй — чтение мантры. Какую именно выбрать, решает сам медитирующий. Самая простая — это «Ом». Считается, что именно такой звук раздавался при формировании вселенной. Но эффективнее читать мантру, посвященную Шакти. Она так и называется: «Ади Шакти». Вот ее полный текст:

«Ади Шакти Ади Шакти Ади Шакти Намо Намо

Сараб Шакти Сараб Шакти Сараб Шакти Намо Намо

Притхам Бхагавати Притхам Бхагавати Притхам Бхагавати Намо Намо

Кундалини Мата Шакти Намо Намо».

Сложность для начинающих — в запоминании мантры целиком. Но попробовать выучить ее определенно стоит. В индуизме вообще и йоге в частности считается, что повторение данной мантры очень полезно для женщин. За счет наполнения их тела вселенской энергией женского начала оно благотворно сказывается на здоровье, сексуальности и личной жизни.

Во время медитации можно использовать технику визуализации. Представлять следует Йони — символ богини Шакти. Его самое простое исполнение — незавершенный круг с точкой посередине. Йони символизирует не только Шакти, но также женскую энергию и сексуальность, а в более узком смысле — матку. Дословный перевод слова «йони» (на санскрите — योनि) — «исток». Но есть и другие интерпретации этого слова: лоно, гнездо, дом, хранилище. Всего их несколько десятков, и каждая имеет свое обоснование. Так или иначе, йони символизирует женское начало и широко используется женщинами в ходе медитативной практики.

В ходе медитации «Ади Шакти» рекомендуется делать задержки дыхания длительностью от 10 до 20 секунд.

Их продолжительность подбирается в зависимости от самочувствия. Иными словами, задерживать дыхание надо ровно на столько, на сколько вам комфортно. Для новичков лучше остановиться на нижнем пороге в 10 секунд. Для задержки надо очень глубоко вдохнуть, нет выдыхать нужное время, а затем медленно и плавно выдохнуть через рот. В течение одного медитативного сеанса не должно быть больше 3 задержек дыхания. Лучше, если они будут в конце практики. После них надо некоторое время спокойно подышать, чтобы восстановить дыхание.

Преимущества регулярной медитации на женскую сексуальность

Медитация на раскрытие женской энергии и сексуальности помогает:

• Улучшить здоровье. Так как такая практика улучшает циркуляцию энергии по телу, она положительно влияет на женское здоровье: страхует от развития различных патологий, нормализует цикл.
• Повысить привлекательность. Насыщение тела энергией Шакти повышает привлекательность женщины для мужчин.
• Нормализовать либидо. Повышается сексуальное желание женщины, она начинает получать больше удовольствия от секса.
• Улучшить душевного самочувствия. Правильное распределение женской энергии по телу нормализует психоэмоциональный фон, помогает лучше переносить нагрузки и избегать стресса.
• Повысить уверенность в себе. После улучшения душевного самочувствия и повышения привлекательности женщина становится более уверенной в себе, что помогает ей проще преодолевать различные ситуации в жизни.

Важно, что все перечисленное возможно только при регулярной практике. Уделяйте медитации хотя бы 15-20 минут в день, и изменения к лучшему не заставят себя ждать.

Заключение

С помощью медитативной практики можно улучшить циркуляцию женской энергии по телу, что обязательно приведет к повышению женской сексуальности. Женщина станет более привлекательной для мужчин, у нее нормализуется психоэмоциональный фон, повысится уверенность в себе и либидо. Лучшая практика для достижения этих целей — медитация «Ади Шакти», созданная мастерами йоги специально для женщин. Наилучшие результаты она дает, если во время нее читать одноименную мантру.

«Ади Шакти» и другие медитативные техники можно найти в приложении Metty. Скачайте его и начните медитировать уже сегодня.