Медитация для очищения и восстановления ауры: практики и техники
Аура — это природное биополе человека. Его повреждение или нарушение его работы может привести к расстройству психоэмоционального фона или даже болезней. Одна из техник, которая обеспечивает эффективное восстановление ауры — медитация. Рассказываем более подробно.
Что такое аура и почему она важна
Аура (от греческого «αυρα» — «дух», «воздух») — природное биополе, окружающее тело человека и являющееся проявлением его души или жизненной силы. Особенно хорошо учение об ауре проработано в йоге. Там она называется «тонкими телами». Согласно воззрениям йоги, она состоит из нескольких элементов:
- эфирное тело, отвечающее за физическое состояние человека;
- астральное тело, отвечающее за эмоции;
- ментальное тело, отвечающее за мыслительный процесс;
- казуальное тело, отвечающее за память кармы;
- буддхическое тело, являющееся душой человека;
- атмическое тело, являющееся истинным Я человека.
Если энергия будет неправильно циркулировать внутри тонких тел, это приведет к нарушению их работы. Такое нарушение, в свою очередь, вызовет психологические или физические проблемы. В лучшем случае появится апатия, утомляемость, раздражительность. В худшем можно даже заболеть.
Нормальное функционирование ауры в условиях современного мира затруднительно. Поэтому мы должны сами ее подпитывать. Один из способов сделать это — медитация. Чаще всего для этого используют пранаяму. Это йогическая техника, основанная на специальных дыхательных упражнениях. В индуизме считается, что именно дыхание отвечает за наполнение чакр энергией, которая впоследствии питает ауру. Именно поэтому пранаяма признается наиболее эффективным инструментом для ее нормализации.
Подготовка к медитации для очищения ауры
К медитации для ауры нужно подготовиться. Правильная подготовка состоит из трех элементов:
- Выбор места. Вы должны подобрать место, где будете медитировать. Вам должно быть в нем комфортно и уютно. Если чувствуете дискомфорт, лучше выберите для практики другую локацию.
- Подготовка места. Исключите отвлекающие факторы в месте, где будете медитировать. Создайте мягкий, приглушенный свет, закройте двери и окна, чтобы вам не мешали посторонние звуки.
- Правильный настрой. Вы должны настроиться на медитацию. Нужно, чтобы вы были готовы к практике и были нацелены на достижение положительного результата — в данном случае нормализации своей ауры.
Все элементы подготовки важны. Но наибольшее значение имеет настрой. Именно от него зависит, насколько успешной будет медитация. Опытные последователи йоги могут медитировать где угодно, когда угодно и в каких угодно условиях, поэтому выбор и подготовка места существенны только для новичков. А вот настрой на практику и нацеленность на результат — это краеугольный камень медитации, без которого никакой пользы от нее не будет. Это обязательно нужно иметь в виду, и не заниматься, если что-то внутри препятствует этому — лучше выбрать другой день.
Этапы медитации очищения ауры
Для проведения медитации для очищения ауры выполните следующие шаги:
- Примите простую позу для медитации (то есть сядьте по-турецки).
- Максимально расслабьте все тело и закройте глаза.
- Выровняйте дыхание, начните дышать размеренно и глубоко.
- Представьте, как по вашему телу расходится энергия, питает ауру и удаляет из нее скверну.
- Продолжайте визуализацию 3-5 минут.
- Плавно завершите медитативный сеанс.
В качестве визуального образа энергии рекомендуется использовать яркий свет. Однако никаких строгих правил на этот счет не существует. Вы можете визуализировать энергию так, как вам удобно и так, как у вас лучше всего получается. Например, вместо света можно представлять сгусток цвета.
Чтобы усилить эффект от медитации, используйте аффирмации — словесные формулы, выражающие вашу цель и подтверждающие ее достижение. Например, вы можете повторять про себя или шепотом: «После этого сеанса моя аура очистится и будет работать должным образом, обеспечивая мне здоровье ума и тела».
Вместо аффирмаций можно использовать более традиционный вариант — мантры. Их существует великое множество. Каждая имеет свою специфику и решает свои задачи.
Поскольку большинство мантр на санскрите, запомнить их достаточно сложно. Поэтому мы советуем начинать с самых простых. Например, с мантры «Ом». В индуизме считается, что этот сакральный звук, не имеющий определенного значения, раздавался при создании Вселенной. Повторение «Ом» оказывает благоприятное влияние на ауру, психоэмоциональный фон и физическое состояние человека.
Медитация для восстановления ауры
Медитация для восстановления ауры похожа на практики, направленные на ее очищения, но имеет ряд важных отличий. Чтобы провести сеанс, выполните следующие шаги:
- Примите простую позу для медитации (то есть сядьте по-турецки).
- Максимально расслабьте все тело и закройте глаза.
- Выровняйте дыхание, начните дышать размеренно и глубоко.
- Представьте, как ваша поврежденная аура восстанавливает свое нормальное состояние.
- Продолжайте визуализацию 3-5 минут.
- Плавно завершите медитативный сеанс.
Визуализация восстановления биополя выбирается на ваше усмотрение. Обычно рекомендуют представлять, как тусклая аура становится ярче и постепенно разгорается в полную силу — это проще всего. Но это не аксиома, вы можете проводить визуализацию по-своему. Главное, чтобы вам подходил выбранный образ — то есть его легко было представлять и его представление давало результаты по окончании медитативного сеанса.
Практические советы для эффективной медитации
Вот несколько советов, которые помогут сделать медитацию для ауры более эффективной:
- Практикуйте медитацию регулярно. Иначе нормализовать биополе не получится. Занимайтесь хотя бы раз в 1-2 дня.
- Применяйте дополнительные инструменты. Это могут быть эфирные масла, кристаллы, спокойная музыка. Они помогут сделать медитацию глубже, что обязательно повысит ее эффективность.
- Используйте физические упражнения. Лучше всего подойдут различные позы из йоги. Их можно делать до или после медитации.
Помните: нормальное функционирование ауры невозможно без здорового образа жизни. Поэтому нормально питайтесь, поддерживайте физическую активность и соблюдайте режим сна и бодрствования.
Заключение
Аура — биополе человека, от состояния которого зависит психическое и физическое самочувствие. При его нарушении возможно понижение эмоционального фона и даже болезни. Один из способов улучшения состояния ауры — медитация. Лучшие результаты показывают дыхательные практики из пранаямы в сочетании с визуализацией.
Найти медитативные техники для исцеления ауры можно в приложении Metty. Установите его и начните медитировать уже сегодня.
