Активация и раскрытие первой корневой чакры Муладхара

Муладхара чакра относится к корневым и отвечает за базовые потребности человека в жизни, и обществе. При отсутствии нарушений в ее работе люди чувствуют энергетический баланс — получают то количество энергии, которое необходимо для нормальной и гармоничной жизни.

Музыка для медитации

Откройте для себя гармонию с Metty! Скачайте приложение для медитации и наслаждайтесь аудио высочайшего качества: прекрасная музыка и разнообразные практики на любые темы. Независимо от вашего уровня, Metty предлагает медитации для снятия стресса, улучшения концентрации и обретения внутреннего спокойствия. Присоединяйтесь к тысячам пользователей и начните свое путешествие к благополучию уже сегодня!

Муладхара чакра – основа нашего физического и энергетического существа

У женщин и мужчин чакра Муладхара начинается в области основания позвоночника. Она отвечает за работу твердых частей организма — костей, зубов, волос, ногтей.

Чакра считается связующим звеном не только с настоящим миром, но и с прошлым. От ее состояния зависит общее состояние людей — работоспособность, выносливость и другие функциональные особенности. Символом данного энергетического центра считается большой черный слон.

Схема расположения чакр в теле

Чакра отвечает за энергетическое состояние человека, оказывает влияние на основные потребности, восприятие себя, эмоции, а также карьеру, деньги.

Отсутствие баланса в корневой чакре заметно по физическим признакам и духовным. В первую группу входят следующие симптомы:

• Болезненные ощущения в ногах,
• Избыточный или недостаточный вес,
• Проблемы в работе мочеполовой системы,
• Наличие позвоночных грыж,
• Судороги,
• Проблемы с венами.

К группе энергетических признаков относятся:

• Постоянная усталость,
• Разные зависимости,
• Чувство страха,
• Агрессия, ненависть, злоба,
• Отсутствие успеха в начинаниях,
• Неумение общаться с людьми и добиваться желаемого,
• Недостаток денег,
• Неуравновешенность,
• Навязанный образ жизни и многие другие.

Блокировка чакры Муладхара негативно сказывается на состоянии всего организма.

Подготовка к медитации на активацию Муладхары

Чтобы разблокировать чакру Муладхара, существуют разные способы, в том числе медитация. Однако к медитивной практике следует подготовиться. Это позволит получить желаемый результат быстрее.

Для сеансов подойдет тихое и спокойное место, где никто не будет мешать и отвлекать.

Освещение может быть естественным либо подойдут ароматические свечи с приятным запахом. При медитации корневой чакры можно использовать мелодичные звуки или музыкальные композиции, помогающие расслабиться и настроиться на нужную волну.

Вначале следует занять удобную позу и постараться расслабиться. Чтобы подготовить тело к длительному нахождению в одном состоянии, можно предварительно сделать некоторые физические упражнения. Особенно это потребуется в случае выполнения специальных асан, которые помогут разблокировать главную чакру.

Медитация Муладхара чакра: активация и раскрытие

После того, как будет проведена подготовка, приступают к медитации проработки и активации чакры Муладхара. Инструкция простая и включает несколько действий:

• Постараться расслабиться, почувствовать, как расслабленность распространяется по телу.
• Уделить внимание дыхательному процессу — ощутить, как воздух проникает в тело, наполняет органы, а затем выходит из него. Можно представить, как с воздухом в организм поступает энергия и накапливается в области копчика.
• Погрузиться в собственное сознание, сконцентрировать внимание в зоне копчика, представить, как чакра раскрывается и наполняется энергией. Если все делать правильно, то спустя некоторое время в этом месте получится почувствовать тепло (либо другие приятные ощущения).
• Для первых практик достаточно 10-15 минут, затем увеличивают продолжительность.
• Постепенно выйти из сеанса.

Опытные практикующие утверждают, что за работу области копчика отвечает красный цвет, поэтому во время медитации на первую чакру Муладхара можно визуализировать алый цветок и представлять, как он распускается. Красный цвет считается символом основы, корнями разума и тела. Окружая себя этим оттенком, нужно постоянно напоминать о собственной уверенности и значимости.

Для активации чакры Муладхара подойдут мантры, которые помогут вернуть гармонию. Специалисты рекомендуют пропевать слог «ЛАМ», стараясь как можно дольше протянуть звук «м» и постараться почувствовать приятные ощущения во врем теле, особенно в проблемной области (копчик).

Помимо мантр для активации и проработки корневой чакры используют аффирмации. Они помогут быстро настроиться и способствуют балансировке энергии в организме.

Муладхара чакра проработка и активация: практические упражнения

Активировать корневую чакру Муладхара можно также с помощью других способов. Отличный вариант – использование йогических асан. Благодаря выполнению специальных физических упражнений нормализуется энергетическое состояние (исчезнут блоки). Регулярное использование в практике асан из йоги поможет быстрому восстановлению нормальной работы, улучшит состояние всего организма.

Самыми распространенными упражнениями считаются следующие:

• Поза воина – вирабхадрасана,
• Поза кобры,
• Поза гирлянды – маласана,
• Шавасана,
• Хануманасана.

Инструкции по правильному выполнению асан представлены на нашем сайте и в приложении Метти.

Важно уделять внимание питанию и выбирать качественные и полезные продукты. Энергия человека вырабатывается из того, что он вкладывает в свой разум и тело. Добавление новых интересных вкусов способствует открытию разума для новых возможностей. Такие специи, как гвоздика и майоран, помогут повысить концентрацию внимания и раскрыть корневую чакру. Их можно использовать для приготовления различных блюд и напитков.

Для раскрытия корневой чакры можно использовать эфирные масла пачули, кедра, сандала, сосны, мирры. Небольшое количество масла наносят на запястья и поясницу перед сном. Можно просто поставить ароматические лампы по всему дому. Такой способ поможет пробудить духовную энергию и активировать главную чакру организма.

Для раскрытия также можно использовать различные кристаллы красного цвета, но лучшим вариантом станет красная яшма.

Их можно применять во время медитации либо просто носить с собой, периодически рассматривая и согревая в ладонях. Помимо этого, подойдут минералы черного цвета, например, гематит, черный обсидиан или черный агат.

Заключение

Корневая чакра Муладхара – основная у любого организма. Она отвечает за основные потребности. К сожалению, у многих людей она заблокирована, что негативно сказывается на их жизни. Активировать и раскрыть первую чакру можно несколькими способами (включая медитацию), однако сочетание всех методов вместе даст более быстрый и эффективный результат.

В работе с разблокировкой Муладхары можно обращаться к различным источникам информации, в том числе приложению Metty, которое порадует не только функционалом, но и приятными музыкальными композициями.