Медитация для второй чакры: исцеление и раскрытие силы

Свадхистана относится к сакральным чакрам, перевод ее названия – «Обитель жизненной энергии». Этот энергетический центр отвечает за здоровые, гармоничные отношения, свободные от разных зависимостей – эмоциональных и сексуальных. Во второй чакре хранятся карма тела и впечатления, полученные психикой, в том числе накопленные в прошлых жизнях. Медитации для нее помогут гармоничному раскрытию, избавлению от негатива, проявлению силы.

Музыка для медитации

Откройте для себя мир гармонии с Metty! Наше приложение предлагает высококачественную, успокаивающую музыку и разнообразные медитационные практики для любого настроения и целей. Независимо от вашего уровня опыта, вы найдете идеальные сессии для расслабления, фокусировки и внутреннего равновесия. Скачать бесплатно приложение для медитации Metty вы можете прямо сейчас!

Исцеление второй чакры с помощью медитации

Свадхистана представляется лотосом с шестью лепестками оранжевого либо алого цвета.

Свет, исходящий от него, распространяется в пространстве и заполняет энергией милосердия, уравновешенности, понимания, сопереживания.

Вторая чакра расположена между основанием тела в районе копчика и зоной пупка, однако точного нахождения нет. Она отвечает за уважение к самому себе, способствует принятию себя, жизни со всеми страданиями, необходима для коммуникации и творчества. Энергия свадхистаны связана с эмоциями и чувствами, проявляемыми к противоположному полу.

Понять, что вторая чакра не работает в полную силу и заблокирована можно по некоторым признакам:

• Отсутствие радости и наслаждения жизнью,
• Присутствие постоянного чувства вины,
• Сложности в получении удовольствия,
• Наличие заболеваний в половой сфере,
• Не получается определить желания и потребности,
• Постоянное привлечение неподходящих партнеров,
• Наличие аллергических реакций,
• Болезненные ощущения в пояснице, в мышцах,
• Нарушение пищеварения,
• Бесплодие и трудности во время родов.

Люди с нарушенной Свадхистаной живут исключительно своим настроением и остаются в детстве независимо от возраста. Они часто дают обещания, но не сдерживают их, больше ценят сиюминутную выгоду, обладают повышенной эмоциональностью, не проявляют инициативу в работе, но являются хорошими исполнителями, очень тяжело переживают болезни.

Сильная медитация на исцеление второй чакры помогает очистить карму и избавиться от ошибок, которые были совершены в прошлых жизнях, выйти на новый уровень собственного развития. Цвет Свадхистаны – оранжевый, он является символом очищения. Несмотря на то, что медитации помогают привести жизнь в порядок, выполнять их для второй чакры нужно аккуратно и осторожно.

Подготовка к медитации для второй чакры

В любой медитации очень важна подготовка — она поможет достичь нужного эффекта быстрее.

Для проведения сеанса важно подобрать подходящее место, где никто и ничего не будет отвлекать от проведения сеанса. Нужно отключить все гаджеты и технику. Если медитация проводится в помещении, то предварительно его нужно убрать и хорошо проветрить.

Освещение разрешено, как естественное, так и искусственное (ароматические свечи). Для медитации подойдет удобная просторная одежда, которая не будет стеснять движение. Важно выбрать подходящую позу, в которой не возникнет боль/дискомфорт или неприятные ощущения. При выполнении техники важно, чтобы спина оставалась прямой.

Во время медитации на исцеление необходимо значительное внимание уделять собственному дыхательному процессу.

Только глубокое и расслабленное дыхание позволит максимально расслабиться и настроиться. Выполнять практику следует с хорошим настроением и самочувствием.

Техники медитации для раскрытия второй чакры

У каждой чакры есть форма, орган чувств, символ, животное, звук, цвет, божество. Для Свадхистаны это оранжевый лотос, который расположен у основания половых органов. Согласно учениям лепестки цветка отражают колебания ума: привязанность, напряжение, заблуждение, подозрение, разрушительность, безжалостность. Именно поэтому во время медитации практикующие представляют лучи оранжевого цвета, которые наполняют энергией Свадхистану и способствуют восстановлению ее нормальной работы.

Выполнение сильной медитации на раскрытие второй чакры осуществляется по определенной схеме:

• Сесть в комфортное положение, занять любую удобную позу.
• Сделать максимально глубокий вдох, при этом необходимо почувствовать, как в легкие проникает в воздух с позитивной энергией солнца и земли. Поток энергии представлять оранжевого цвета.
• Почувствовать, как он протекает по всему телу и достигает точки расположения Свадхистаны.
• На выдохе представить, как негативные эмоции выходят из вас вместе с воздухом.
• Важно во время медитации максимально визуализировать чакру, представляя ее распустившимся оранжевым цветком, почувствовать, как она наполняется светом и энергией, раскрывается, доставляя практикующему удовольствие.
• Вместо цветка можно представить в области ниже пупка ярко-оранжевый энергетический шар, который распространяет свою тепло по всему телу.
• Мысли должны течь спокойно, не следует зацикливаться ни на одном образе.

Человек не должен ощущать дискомфорт во время процесса. Для начинающих сеанс длится 10 минут, после чего следует медленно выйти из состояния и открыть глаза. Постепенно время практики можно увеличивать до получаса.

Мантры и аффирмации для второй чакры

Для восстановления Свадхистаны можно использовать также мантры и аффирмации. Перед выполнением следует поработать над дыхательным процессом. В течение 5-10 минут нужно дышать следующим образом:

1. насчет 5 — сделать вдох,
2. задержать дыхание на 5 секунд,
3. потом выдох и снова 5 секунд задержки.

Следует концентрировать внимание на ноздрях – ощутить, как через них входит и выходит воздух.

После можно приступить к мантре, которая для данной чакры звучит как «Вам», для некоторых можно воспользоваться другим вариантом мантры «ууу». Для произнесения необходимо сделать вдох, на выдохе медленно пропеть данные звуки. Во время выполнения мантры человек должен чувствовать вибрации в области малого таза. Возможно, понадобится пропеть звук несколько раз, чтобы добиться равновесия и гармонии во второй чакре.

Для исцеления и раскрытия Свадхистаны можно использовать также аффирмации:

• Я поддерживаю в себе ощущение благополучия,
• Я привлекаю к себе удачу,
• Я с легкостью усваиваю весь опыт своей жизни, обращаю его себе на пользу,
• Я уникальная творческая личность, люблю и ценю себя,
• Я открываюсь чувствам, эмоциям, позволяю себе принимать подарки, наслаждаться и любить.

Аффирмаций существует много, поэтому можно подобрать любые подходящие.

Медитация с элементами йоги

Для гармонизации состояния Свадхистаны можно использовать (вместе с медитацией) асаны из йоги. За проработку второй чакры отвечает большинство наклонов вперед. При этом нужно расслабиться и выполнять упражнения не силовым воздействием, а с применением силы гравитации.

Опытные практикующие рекомендуют использовать йога-мудру, Шалабхасану, Уштрасану, позу молнии, Бхуджангасану, Гомукхасану, Упавишта Конасану.

Чтобы получить максимальный эффект, можно сначала выполнять основные упражнения йоги, после чего провести сеанс медитации, во время которого погрузиться еще больше в свой разум и наполнить энергией вторую чакру.

Заключение

Медитация для Свадхистаны поможет обрести потерянный интерес к жизни, вернуть равновесие в жизнь, вдохновиться на исследование Вселенной, быстрее адаптироваться к изменениям. Работу со второй чакрой облегчит приложение Metty с большим объемом практик и уникальной музыки.